Cómo superar la astenia primaveral de forma natural

Cómo superar la astenia primaveral de forma natural

Astenia es un término clínico que significa «cansancio». No es una enfermedad, sino un síntoma que puede ser debido a enfermedades orgánicas o psicológicas, pero también a otras causas como el estrés o el exceso de trabajo.

Un dos por ciento de la población puede sufrir «cansancio» o astenia coincidiendo con el paso del invierno a la primavera. Esta sensación puede aparecer junto a otras manifestaciones.

Síntomas de la astenia primaveral:

  • Apatía o pérdida de apetito
  • Tristeza sin causa aparente
  • Pérdida del apetito
  • Pérdida de la libido o deseo sexual
  • Disminución de la concentración o pérdida de memoria
  • Irritabilidad o cambios en el estado de ánimo
  • Malestar general, dolor de cabeza.
  • Hipotensió arterial

¿Cómo prevenir o combatir la atendía primaveral?

  • Llevar una vida saludable y ordenada con una dieta equilibrada es la base para fortalecer nuestro organismo y sus defensas.
  • Mantener el cuerpo hidratado ingiriendo unos dos litros de agua al día.
  • No abusar del café ni de las bebidas excitantes, moderar el consumo de alcohol.
  • Realizar un ejercicio moderado al menos durante 30 minutos al día.
  • Llevar un ritmo de vida ordenado, manteniendo unos horarios fijos para acostarse y levantarse, y también para comer.

TOMAR COMPLEMENTOS DIETÉTICOS COMO VIGOR TOTAL, de Santiveri:

Vigor Total contribuye a reducir el cansancio y la fatiga, al metabolismo energértico normal, a la protección de las células frente al estrés oxidativo, el funcionamiento normal del sistema inmunitario y el funcionamiento normal del sistema nervioso.

Vigor total contiene Algas Kelp, Lecitina de Soja, Levadura de cerveza, germen de trigo, Vitamina C y Polen que proporciona energía y vigor y aminora los efectos del cansancio y la fatiga que experimenta nuestro cuerpo día a día.