Com superar l’astènia primaveral de forma natural

Cómo superar la astenia primaveral de forma natural

Astènia és un terme clínic que significa «cansament». No és una malaltia, sinó un símptoma que pot ser a causa de malalties orgàniques o psicològiques, però també a altres causes com l’estrès o l’excés de treball.

Un dos per cent de la població pot patir «cansament» o astènia coincidint amb el pas de l’hivern a la primavera. Aquesta sensació pot aparèixer al costat d’altres manifestacions.

Símptomes de l’astènia primaveral:

  • Apatia o pèrdua de gana
  • Tristesa sense causa aparent
  • Pèrdua de la gana
  • Pèrdua de la libido o desig sexual
  • Disminució de la concentració o pèrdua de memòria
  • Irritabilitat o canvis en l’estat d’ànim
  • Malestar general, mal de cap.
  • Hipotensió arterial arterial

Com prevenir o combatre l’atenia primaveral?

  • Portar una vida saludable i ordenada amb una dieta equilibrada és la base per enfortir el nostre organisme i les seves defenses.
  • Mantenir el cos hidratat ingerint uns dos litres d’aigua a el dia.
    No abusar el cafè ni de les begudes excitants, moderar el consum d’alcohol.
  • Realitzar un exercici moderat a el menys durant 30 minuts a el dia.
  • Portar un ritme de vida ordenat, mantenint uns horaris fixos per anar a dormir i aixecar-se, i també per menjar.

PRENDRE COMPLEMENTS DIETÈTICS COM VIGOR TOTAL, de Santiveri:

Vigor Total contribueix a reduir el cansament i la fatiga, a el metabolisme energértico normal, a la protecció de les cèl·lules enfront de l’estrès oxidatiu, el funcionament normal de el sistema immunitari i el funcionament normal de el sistema nerviós.

Vigor total conté Algues Kelp, Lecitina de Soja, Llevat de cervesa, germen de blat, Vitamina C i Pol·len que proporciona energia i vigor i minora els efectes de l’cansament i la fatiga que experimenta el nostre cos dia a dia.